食材：龙利鱼柳2条 、将鱼极致煎龙莳萝2根
、肉鲜洋葱200克、美汲柠檬片(选用)多量  、喷喷喷喷喷鼻盐巴多量、利鱼柠檬椒盐多量 、将鱼极致煎龙现磨黑胡椒多量 、肉鲜橄榄油多量

　　做法 ：

　　1、美汲莳萝洗净切成碎末，喷喷喷喷喷鼻洋葱切成碎末，利鱼介入多量盐巴或柠檬椒盐，将鱼极致煎龙黑胡椒与橄榄油拌匀待用。肉鲜

　　2、美汲龙利鱼柳冻结放进盘中，喷喷喷喷喷鼻用厨房公用纸吸干鱼柳外不雅水分后，利鱼介入多量盐巴或柠檬椒盐
，黑胡椒碎，然后用手充分按摩以便平均进味  。末尾淋多量橄榄油 。

　　3 、锅子烧热，介入多量橄榄油
，将调好味道的洋葱末炒熟备用 ，留底油放进龙利鱼柳中火煎至一面变色后介入莳萝翻面延续煎
，出锅前屈就小我丁胃介入多量柠檬汁便可。将炒好的洋葱末垫在盘底将煎好的龙利鱼放上便可。

义务编辑：hdwmn_ctt